Archive | January, 2013

Képek a “pihenésről”

30 Jan

Sanyi bacsi fenykepei a telefonjarol rolunk, a mai es a tegnapi naprol. Sifutas, futas es minden ami kell!

20130130-145419.jpg

20130130-145427.jpg

20130130-145434.jpg

20130130-145442.jpg

20130130-145450.jpg

20130130-145458.jpg

20130130-145507.jpg

20130130-145523.jpg

20130130-145530.jpg

20130130-145538.jpg

20130130-145546.jpg

20130130-145552.jpg

20130130-145558.jpg

20130130-145605.jpg

20130130-145612.jpg

20130130-145622.jpg

20130130-145631.jpg

20130130-145637.jpg

20130130-145642.jpg

20130130-145648.jpg

20130130-145654.jpg

20130130-145700.jpg

20130130-145706.jpg

20130130-145711.jpg

20130130-145716.jpg

20130130-145734.jpg

20130130-145739.jpg

Advertisements

Bejelentés az edzőtáborról

30 Jan

“Bocs, az én kurva anyámat!”

Na srácok, hol is kezdjem! Miután elindultunk edzőtáborba múlt hét szombaton (2013.1.24.) annyi minden történt. Nyilván ebben a táborban a fő szerepet a futás és egyéb edzések játszanak, bár azért történtek elég furcsa dolgok is amiket jobb lesz, ha inkább nem fejtek ki. De azért mesélek egy két számomra érdekesnek vélt törénetet.

A majális parki megállóból indultunk futni a kocsiúton, ami hát se túl rövid se túl hoszú volt ahhoz képest, mint amit eleinte Sanyi bá említett. Ő azt állította ez a futás 16 km hosszú lesz, amitől bevallom kicsit tartottam, mert ilyen hosszú futáson még nem nagyon vettem részt. De mindenki szerencséjére csak olyan 10-11 km volt a táv, így egész jó állapotban kerültünk a szállásunkra. Volt azomban egy olyan rész a futásnál, amikor kénytelen voltam a meredekség és a hó miatt sétálni, mert kb. a lábamat nem bírtam emelni. Amúgy pedig az összes edzést végigfutottam, volt az bármilyen nehéz vagy hosszú. Leginkább a sípályára futunk, vagy éppen Fehérkőlápára, az ebédlőhoz, de akad olyan is, hogy egészen a főútra kifutunk, és a rendes autóúton haladva érjük el az imádott Bükkszentkeresztet. Az azt hiszem a hétfői edzés volt, nagyon kész voltam utána. Bár nem csoda, szerintem mindenki. Eddig összesen olyan 80 km-nél járunk szombattól szerda délelőttig. Persze ebbe már bele van számítva a hajnali szopatás része is, amire ma reggel 6 órakkor került sor, bár az csak 4 km volt. De emellett még megcsináltunk 200 fekvőtámaszt, 200 guggolást, és fel békaügettünk a dombra. Azt hiszem megtanultuk a leckét ebből. Mindig hallgassunk az edzőnkre! Mondjuk nem hiszem, hogy bármelyikőnknek jól esett ez a futás, még akkor se ha teljesen megérte! 

Legnagyobb ellenségünk a hó és a jég. Igaz ez bárki szájából elhangozhat ha olyanokon esik túl, amin mi. Csúszik, nehéz benne a lépkedés, beázik a cipőnk, stb. Ezeket a természeti akadályokat kell azokn ak legyőzni, akik egy ilyen táborba mennek el. Hiszen lehet hogy már említettem, de ez nem is egy nyári tábor, ahol naphosszat ülsz a Balaton partján, napozol és drága koktélokat iszogatsz, de nem is egy cserkésztábor, hisz ott az a jelenség van meg, hogy miközbe feladatokat csinálnak, elvezik azt. Én sose voltam cserkész, de az új Bear Grylls könyve ezt olvastam! Ha van egy kis szabadidőtök, akkor feltétlenül olvassátok el, nagyon megéri! Na de vissza a futótáborhoz! Igazából semmi rosszat nem tudok mondai így utólag, a hangulat elég jó, edezni is edzz rnedesen mindenki, úgyhogy eddig majdnem minden pozitív, kivéve 1-2 dolgot, de hát az már ilyen magánjellegű probléma. Nos, ennyi lett volna a beszámolóm, majd még ha holnap hazamegyünk, írok egy ilyen összefoglalót, miből mennyit csináltunk.

with love,

anna:)

Képek az edzőtáborrol

28 Jan

Hogyha nehany szamotokra kompromitalo kepet lattok, akkor bocs az en kurva anyamat!

20130128-204303.jpg

20130128-204310.jpg

20130128-204317.jpg

20130128-204327.jpg

20130128-204336.jpg

20130128-204349.jpg

20130128-204358.jpg

20130128-204403.jpg

20130128-204430.jpg

20130128-204442.jpg

20130128-204455.jpg

20130128-204528.jpg

Inspiration

19 Jan

Today, Saci and I talked a lot of my blog, and there was an idea, what about write the blog in English? It will be better I think, because The English is a world language, and I hope that I can inspirate other people from the USA or from the UK in this way. And now, I brang you some pictures!

Ma Saci és én rengeteget beszéltünk a blogomról és volt egy ötlet, mi lenne, ha angolul írnáma  blogot? Azt gondolom, ez így jobb lenne, mert hát az angol egy világnyelv és azt remélem, hogy így több embert tudok majd inspirálni az Egyesült Államokból és az Egyesült Királyságból. Most pedig hoztam nektek egy pár képet!

Image

Image

Image

Image

 

Image

ImageImage

Image

Image

with love, 

anna:)

Cuccok az edzőtáborra

18 Jan

Mivel már csak nyolcat kell aludnunk az edzőtáborhoz, ezért gondoltam összeszedem nektek azokat a dolgokat, amiket én felszerelésnek hívok, amikkel akár egy vad dzsungelben is túlélném vagy pedig valahol a fagyos Szibériában. Igen, ezek az én edzőtáboros dolgaim.

Mindnek előtt csak tisztázás képpen nyilván nem fogok részletezni mindent, hogy például hány darab sörtéje van a fogkefémnek, vagy milyen színű a cipőtalpam, de sok hasznos tanácsot tudok adni arra az esetre, ha olyan táborba/kirándulásra/nyaralásra mentek, ahol ezek hasznosíthatók lesznek.

-Minden egyes edzőtáborba két táskával illik menni. Az egyikbe a hagyományos ruhák mennek, a másikba pedig azok a fajták, amibe ténylegesen edzeni fogunk. Hogy ez miért jó? Mert amikor pakolod a cuccaid, átláthatóbban tudod ellenőrizni  a mennyiségüket, valamint az se előnytelen dolgo, hogy ha csak gyorsan fel kell kapnod valamit, akkor ne egy összemixelt helyről kelljen előkotornod a dolgokat. Ami pedig még ezeknél is fontosabb az az, hogy nem leszenk ilyen HALÁL szagúak a rendes ruháid.

– Akkor kezdem a szállásos ruhával, azaz azokkal, amiket úgy normális körülmények között hordunk, és nem akkor amikor épp a faggyal, hóval illetve esővel küzdünk hulla fáradtan és izzadtan. Ezeket végül is elég egyszerűen le lehet tudni, mivel kb. ugyanazok a dolgok kellenek, mint suliba, csak nem nagyon van itt szükségünk kiegészítőkre, sminkre, stb. Én a legjobbnak a melegítőt találom, mert kurva kényelmes és imádom. Ráadásul abba csak így simán el is lehet aludni, ha épp arra kerül sor. Kellenek pólók, meg sok-sok zokni, mert az se ritka hogy szana széjjel ázik a futások közben. Pulcsi minden mennyiségben, mert nem lesz túlzottan meleg odabenn.mivel a két szintből vagy a felsőt és az alsót nem vagy az alsót és a félsőt nem fűtik. Van egy edzés amit szabadidőnek szoktak hagyni, ilyenkor ki lehet menni, amihez azért vmi rendes cipő se árt. Általában vagy csizma vagy bakkancs, ami nem ázik be. Aztán innetől meg még azt lehet berakni amit csak megkívánsz. Na meg én csak így magamnak megjegyzem, hogy FOGKEFE. Eddig a legtöbb versenyre, edzőtáborra elfelejtettem elvinni, én pedig egyszerűen képtelen vagyok úgy élni, hogy nem mosok fogat, így a legközelebbi kisboltban beszerzek valami hasznosíthatót. Rendes fogkefe gyűjteményt hoztam össze az évek során.

– Nos az edzős cucc már kicsit se olyan egyszerű. Eddig mindig rendesen megszívtam, hogy kevés felsőt vittem, mivel valamikor meg se száradt meg ilyenek. Így idén rendesen felpakolom magam midnenféle jóval felülre. Viszek vagy 3 sportmelltartót, 3 aláöltözetet, ami nekem hansen lesz, de ha csak egy sima jó nedvszívó pamutfelsőt használsz, akkor az is oké. Pólók, amik hát is speciálisak vagy mi a fasz. Pl. ha a pulcsikat már felevetted és nem akarod ugyanazt hordani egész héten, akkor felveszel két hosszúujjút, meg rá egy pólót, és akkor az úgy rohadt menő:D Na de azért kéne vinni pulcsikat is. Én viszek egy Ilyen hosszút, aminek az ujja meg az alsó része is hosszú. Amúgy azt csak azért viszem el, mert annak annyira nagy az ujja, hogy abba szoktam törölni az orrom. Ja kajak kell papírzsepi is. Ha beraksz egy százassal, akkor az királyság már. na igen akkor felülre még ajánlatos egy vékony kesztyű, sapka sál, ami nekem nem sapka sál, hanem ilyen “nyaksál” becenécre hallgató dolog, ami ilyen szűk körsálnak flel meg, amit lehet egyben sál is, de a tetejét be lehet húzni és akkor sapka lesz belőle. Nagyon hasznos és imádom, mert nekem sapkát húzni az irtó nagy hajamra igen probléma. Akkor térjünk át alulra. Oda nem olyan nagy baj, ha nem hozol sok dolgot, én személy szerint két futónadrágot viszek, meg egy rövidet, hogy alávegyem a  hosszúnak, hogy a combom ne legyen jegesre fagyva, mire visszaérek. Zokni, most nem csak ilyen sima, hanem valami oylasmit, amit nem sajnálsz futni! tehát nem tud olyan könnyne szétcsesződni az orra és a sarka, stb. Csak annyi a nagyon lényege, hogy nem bokazokni legyen, mert egy rövid titokzokni és rövidebb szárú nadrággal futás közben jól tönkrevághatod a bokaizületeidet. Nem szerencsés, és végképp nem kellemes. Futócipőből pedig én két párt viszek, annak elkerülése érdekében, hogyha az egyik átázna, akkor nem abba a vizeske kelljen futnom, hanem legyek egy pót, ami száraz. Én csak délelőtti és délutáni cipőnek hívom ezeket!

-Vannak még ilyen alapvető fontosságok, mint pl. teelfontöltő, füles, melegítőtest (nálunk az tavaly nagyon bevállt, egy szobába be a fűtőtest, két ágy összetolva és azon aludtunk hatan) kellenek szendvicsek az első napra vacsoráig, és persze annak aki megteheti egy kis édesség sose árt!:)

Így körübelül ennyi az ami létszükséges egy táborozáshoz abban az esteben, ha ilyen Sanyibá-féle túlélőtáborról van szó!

with love, 

anna:)

Felkészülés

14 Jan

Mi, jezsuok a félév végét nem csak hiper-szuper jegyekkel ünnepeljük, hanem mi diákok egy egész hosszú hétvégével, hétfői bezárással. Mivel a tanároknak konferencia van, mi azt az ötletet kaptuk, hogy itthon unatkozhatunk, míga  többiek az iskolapasok között szopnak. Mondjuk én konkrétan nem unatkozok, mert nemrég értem haza egy igen megterehelő futásból, amit egészen a Szentpéteri kapuig csináltam itthonról, a tűzoltóságtól. Igazából nem volt célom, hogy merre menjek, egyszerűen csak csináltam. Aztán miközbe futottam azon gondolkoztam, hogy csak nem futhatok ki a világból, így arra jutottam, hogy addig nem állok meg, amíg a havazás el nem akad. Nos amíg futottam kicsit kétségbe voltam esve, hogy nemhogy elállna, de még jobban esik. Így aztán 20 perc előre futás után inkább visszafordulta, és így durván 40 perc alatt értem haza. Szépen lenyújtottam úgy ahogyan azt kell, aztán zuhanyzás, és most itt írok. NA de nem ezt  akis futást szándékoztam csak megemlíteni ebbe a postba. Hanem ennek a futásnak a miértjét. Ugyanis zirka két hét múlva (jan. 26.-jan. 31.) megkezdődik az áhítottan várt futótábor. Nekem ez az év csúcspontja, mivel ez a legjobb tábor mind három közül, amikben részt veszek, mindig jó a hangulat és persze imádok futni.

Ebbena táborban eddig kétszer voltam, ez lesz a harmadik. Viszont az első alkalom különösen fontos volt nekem, mondhatni ott volt életem sorsdöntő fordulata. Azon a szent helyen 2011 februárjában döntöttem el Bánkúton, hogy én igenis edzeni jöttem ide, nem csak úgy sétálgatni és narancsot enni futás közben. Mert bizony az első futásomon ezt csináltam,l és egy laza 7-8 km-es kezdő futást kb. két óra alatt csináltam meg. Ilyenkor Sanyi bácsi, az edzőnk annyira lebaszott, hogy nem mertem aznap este lemenni vacsorázni. Onnantól kezdve úgy megbasztam minden futást, persze az edzőm nagy meglepetésére. Onanntól kezdve szerencsére csak megdícsérni lehetett, és azóta is folyamatosan ott vagyok az edzéseken amikor csak tehetem, és ami még fonotosabb, ott vagyok minden egyes edzőtáborban is, amit az egyesület szervez. Ez télen mostanában Bükkszentkereszten van, tavasszal meg nyáron pedig Tiszafüreden. Nos idén Bükkszenten valami iró jóra számítok, valami hatalmas buliszerűségre, amit majd a barátaim produkálnak, mint eddig minden táborban. Erre a futótáborra készülök rendíthetetlenül minden edzésen és önálló futásaimmal.

Igazából mára azt terveztem, hogy kicsit bevezetlek titeket a téli futótáborunk rejtelmeibe: Az összes közül ez a kedvencem. Több okból kifolyólag, példaául azért, mert ilyenkor nincs dögmeleg, mint nyáron, viszont még a tavaszitól is jobb, mert az ilyen átmeneti időjárásos esős, felhős időt még kevésbé szeretem. A hideget pont nekem találták ki. Egyzserűen remek érzés úgy visszamennia  házból a mínusz fokokból, hulla fáradtan, hogy benn meleg vár rám, végre vége az egyik edzésnek, lepihenhetek. Nos mondjuk van amikor tényleg pihenünk, vagy vmi hatalmas baromságokat csinálunk, illetve arra készülünk. Nap két edzésünk vagy, mint az összes többiben is, de ezek mégis sokkal másabbak. Amit a nyári és tavaszi evezős táborokban utálok, az az hogy rengeteg időt vesz el az, amíg az edzéshez végre hozzáláthatunk, illetve visszérünk. Télen viszont nincs olyan, hogy a szálláson vagy fél órát kell igénybe vennünk addig, amíg rendesen felkapjuk magunkra azt a cuccot, amiben kinn a Tiszán kajakozni fogunk, naptejezés, polifom papucs meg minden szar kicipelése a kikötőig. Bizony, mivel a szállásunkról ki kell futni ami szintén vagy 20 perc, majd ki kell evezni a soha véget nem érő csatornákon meg vissza. Ez annyira unalmas, hogy az valam katasztrófa. Futásnál meg csak felsp pulcsi sapka sál cipő, és már indulhatunk is, és általában nem is futunk olyan 2 órán keresztül, mint ameddig evezünk, és háztól házig megy a dolog, tehát egy óra futás után már vissza is értünk. Egy szó mint száz, sokkal többa  szabadidő, amit minden mással eltölthetünk.

Viszont lehet hogy nem edzünk annyit, de azokat nagyon durván. van hogy egy edzésen több mint 15 km-t futunk, nagyon meredek hegyen felfele illetve lefele. Ilyenkor szeretem megcsillogtatni a futótudásom, és a jobbakkal futni, amit általában megszívok, mert amiket szoktak csinálni az emberfeletti. Aki ismeri a  környéket az tudja, hogy a Bükkszent-Lillafüred táv azért annyira nem jó, hogy sokat lehessen beszélni róla. És persze az meg a másik, hogy nagy kiváltság, hogy egy nemrég múlt 15 éves lány képes lépést tartani a 16-17 éves fiúkkal. Bár nagyba  mondják mindig hogy milyen helytelen a  futótechnikám, dehát nálam ez egy fasza sajátos technika.Szerecsnére amúgy elég sokat futunk, van, amikor egy 6 napos tábor alatt megfutjuk a 100 km-es távot, sőt, a Bánkúti táboromban azt hiszem 120  kilóméter körül végeztünk. Egy a sok közül dolgo amit szeretk a téli edzőtáborban, hogy rohadt sokat lehet alatta fogyni, illetve csinosodni. Idén is amellett hogy saját magam kardios fejlesztése miatt menjek, azért is részt veszek majd rajta, hogy megszabaduljak pár fölösleges kilótól ( na jó inkább dekától) amit a karácsonyi kajákból felszedtem. Ha már lemegyek 60 alá, akkor én leszeka  legnagyobb császár a világon! Most amúgy 61 körül vagyok, szóval hajrá én! Benyomok pár képet, amivell illusztrálni tudom a helyeket, amerre futni szoktunk. Image

A tavalyi edzőtábor nekem teljesen más megvilágítást adott nekem Bükkszentről, aminek eddig csak néhány részletét tudtam eddig megcsodálni. Hála a sokszínű futásnak sokféle helyeken, ma már minden részét felismerem!ImageImageImage

with love,

anna:)